Retraités ou personnes âgées
Comment bien vivre ma retraite et avancer en âge avec sérénité et confiance ?
Un chemin vers l’apaisement et la vitalité après 60 ans grâce aux apports de la sophrologie :
- Améliorer le sommeil
- Soulager les douleurs chroniques
- Stimuler la vitalité et la mémoire
- Développer un regard positif sur le présent
- Accueillir les changements liés à l’âge avec douceur
La sophrologie offre aux personnes âgées un véritable espace de ressourcement, où le corps et l’esprit se réaccordent en douceur. À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation positive, elle aide à cultiver la sérénité, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un sentiment d’équilibre intérieur.
Ces séances permettent également de maintenir le lien social, de redonner sens au quotidien et de préserver une qualité de vie harmonieuse.
À Guebwiller, cet accompagnement bienveillant favorise la vitalité, l’autonomie et le plaisir d’être pleinement présent à soi, à tout âge.
