LE SUIVI INDIVIDUEL DE SOPHROLOGIE

 

  • Apprenez à devenir l'ACTEUR de votre MIEUX-ÊTRE !

  • Sur le chemin de la CONSCIENCE DE VOUS-MÊMES : de votre VITALITÉ et votre ÉVOLUTION.

  • EN QUOI LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE M'AIDER ?

Mieux dormir.

Gérer le stress et accueillir les émotions.

Bien respirer.

Retrouver la vitalité, activer l'énergie.

Relâcher le corps des tensions, des douleurs.

Reprendre confiance. 

Surmonter les peurs.

Calmer les pensées, sortir des ruminations, du négatif.

Se préparer mentalement à tout événement stressant (examen, opération, permis, accouchement, sport, changement personnel, etc...).

Mieux accepter son corps. 

Anxiété, déprime.

Vivre une belle grossesse.

Apprendre à vivre le moment présent.

Activer le positif en soi.

  • DURÉE DE CHAQUE SÉANCE

1 heure

  • NOMBRE DE SÉANCES

Le nombre est défini au cas par cas. Le suivi est totalement personnalisé et adapté à vos objectifs. C'est votre chemin d'évolution.

  • SUR RENDEZ-VOUS :

AU CABINET                                                                  

Pôle Médical du Centre

5 place de l'Hôtel de Ville

68500 GUEBWILLER

  • DÉROULEMENT DU SUIVI DE SOPHROLOGIE

La première rencontre : nous faisons connaissance. Nous établissons ensemble l'objectif vers lequel vous souhaitez cheminer. Nous faisons la première pratique de sophrologie. 

Les rencontres suivantes :

  • Un temps d'échange durant lequel nous faisons le point sur votre vécu et sur votre entraînement sophrologique. 

 

  • Un temps de pratique sophrologique.

  • Un temps d'expression du vécu de la pratique sophrologique que vous venez d'effectuer.

  • Chaque rencontre est constituée d'une pratique sophrologique qui est enregistrée et transmise : vous reproduisez ainsi les exercices chez vous.

  • Un carnet de suivi vous est remis.

  • IMPORTANT

Pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie et obtenir une réelle transformation, il y a quelques règles d'or à connaître !

  • Être dans une sincère démarche d'évolution.

  • Se sentir investi et motivé dans la pratique.  

  • Respecter l'alliance : je vous guide, accompagne, propose mais à aucun moment vous délivre des recettes miracles ou vous promets des résultats, c'est grâce à votre investissement personnel que nous pourrons bien travailler ensemble et avancer. Je m'adapte totalement à vos besoins.

  • S'entraîner chez soi régulièrement. La répétition est la clé du succès !