Séances collectives de sophrologie
à Guebwiller
De réelles parenthèses bien-être !
Et si je faisais du samedi matin un moment rien qu’à moi ?
Des séances collectives de sophrologie, un espace pour respirer, se recentrer et se ressourcer.
Séances collectives de sophrologie
à Guebwiller (Haut-Rhin)
2 samedis par mois au cabinet
10h00 à 11h30
Un temps pour :
- Relâcher les tensions physiques et mentales
- Se détendre profondément
- Apaiser les émotions
- Prendre du recul sur les pensées négatives
- Renforcer la confiance en soi
- Activer son énergie vitale
- Se sentir soutenue par la dynamique de groupe, avec bienveillance et sans jugement.
Chaque femme a sa place ici.
De la jeune femme à la femme retraitée ou plus âgée.
S’inscrire à une séance collective
1 séance
20 €
À la carte
Pack 5 séances
90 € (10 € d’économie)
Validité 6 mois
Pack 10 séances
170 € (30 € d’économie)
Validité 1 an
Déroulement de la séance
La séance se déroule principalement en position assise, avec parfois quelques exercices proposés debout. Elle est guidée par ma voix.
Nous débutons par une « météo intérieure » pour prendre conscience de notre état du moment et pour passer en douceur des préoccupations du quotidien à notre espace intérieur.
Ensuite, place à la pratique de sophrologie : des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation guidée.
La séance se poursuit par un temps d’échange libre autour du vécu, si vous le souhaitez.
Le petit plus : nous terminons par un tirage de carte porteur d’un message inspirant, qui vient nourrir votre chemin intérieur et prolonger les effets positifs de la séance. C’est un moment très apprécié !
Tenue vestimentaire : Pas de tenue particulière. Portez vos vêtements du quotidien, confortables. Vous n’avez rien à apporter.
Agenda 2025/2026
samedis à 10H00
- 29/11/2025
- 13/12/2025
- 10/01 et 24/01/2026
- 07/02 et 21/02/2026
- 07/03 et 21/03/2026
- 18/04/2026
- 16/05 et 30/05/2026
- 13/06 et 27/06/2026
Venez à votre rythme, la fréquence est libre. L’inscription préalable est toutefois nécessaire.
- Les séances ne sont pas adaptées aux femmes enceintes.
- Les hommes sensibles à une démarche de bien-être sont également les bienvenus.
- Les séances offrent un espace de ressourcement, mais ne remplacent pas un accompagnement individuel et personnalisé lorsqu’un suivi plus ciblé est nécessaire.
« Je choisis de m’accorder ce moment pour ralentir, respirer et me reconnecter à moi-même.»
Témoignages
Quelle douceur et quelle bienveillance !
Ces séances sont incroyablement bénéfiques… j’en ressors à chaque fois pleine de sérénité, de force, de confiance en moi et de positivité…
L’énergie qui se dégage des séances de groupe sont juste indescriptibles… aucun jugement, juste de la gentillesse et de la bienveillance de la part de chaque participante et bien évidemment de Cynthia qui est une magnifique personne…
Le tout dans un cadre chaleureux et cocooning… juste parfait